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लंबे समय से मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के समर्थक सर्जन जनरल विवेक मूर्ति ने एक चेतावनी जारी की है कि देश के किशोरों में अवसाद, चिंता और अन्य समस्याओं के लिए सोशल मीडिया का उपयोग मुख्य योगदानकर्ता है।
मंगलवार को जारी रिपोर्ट में बच्चों और किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के उपयोग के प्रभावों के बारे में बढ़ती चिंताओं की ओर ध्यान आकर्षित किया गया है। एडवाइजरी नीति निर्माताओं और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म बनाने वाली कंपनियों से माता-पिता के साथ बच्चों और किशोरों के सोशल मीडिया के उपयोग के प्रबंधन के बोझ को साझा करने का आग्रह करती है।
मूर्ति ने युवा मानसिक स्वास्थ्य को “हमारे समय का परिभाषित सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा” कहा, नीति निर्माताओं से किशोरों और किशोरों को हानिकारक सामग्री और अत्यधिक उपयोग से बचाने में मदद करने के लिए मजबूत सुरक्षा मानकों को सुनिश्चित करने में मदद करने का आग्रह किया।
रिपोर्ट के अनुसार, 13 से 17 वर्ष के बीच के 95% किशोरों का कहना है कि वे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का उपयोग करते हैं। लगभग एक तिहाई का कहना है कि वे “लगभग लगातार” सोशल मीडिया पर स्क्रॉल कर रहे हैं, पोस्ट कर रहे हैं या अन्यथा लगे हुए हैं।
मूर्ति ने एक साक्षात्कार में कहा, “इस बिंदु पर, हमारे पास विश्वास के साथ यह कहने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि सोशल मीडिया हमारे बच्चों के लिए पर्याप्त रूप से सुरक्षित है। हमें अब यह सुनिश्चित करने के लिए कार्रवाई करनी होगी कि हम अपने बच्चों की सुरक्षा कर रहे हैं।”
रिपोर्ट एक साथ शोध करती है जो किशोरों में सोशल मीडिया के उपयोग और खराब मानसिक स्वास्थ्य को जोड़ती है, जैसे कि 2019 का एक अध्ययन जिसमें पाया गया कि किशोर जो सोशल मीडिया पर दिन में तीन घंटे से अधिक समय बिताते हैं, “लक्षणों सहित खराब मानसिक स्वास्थ्य परिणामों का अनुभव करने के जोखिम को दोगुना करते हैं” अवसाद और चिंता से। ”
पिछले साल तक, आठवीं और 10वीं कक्षा के जिन छात्रों का सर्वेक्षण किया गया था, उन्होंने कहा कि उन्होंने इन प्लेटफार्मों पर हर दिन और भी अधिक समय बिताया: औसतन तीन घंटे और 30 मिनट।
कॉमन सेंस मीडिया के संस्थापक जिम स्टेयर, एक संगठन जो मीडिया को बच्चों के अनुकूल बनाने के लिए कानूनों और नीतियों की वकालत करता है, ने कहा कि सलाह “बिल्कुल सही” थी और “इस देश में हर माता-पिता, हर नीति निर्माता के लिए एक स्पष्ट आह्वान होना चाहिए , कि हमें इस प्रयास में फोकस और संसाधन लगाने की जरूरत है।”
प्यू रिसर्च सेंटर के अनुसार, किशोरों के बीच सबसे लोकप्रिय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म टिकटॉक, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम हैं।
सोशल मीडिया के बारे में सर्जन जनरल की चेतावनी पिछले एक दशक में किशोर अवसाद, उदासी और निराशा की दर आसमान छू गई है, खासकर लड़कियों के बीच।
सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और “जनरेशन: द रियल डिफरेंसेस बिटवीन जेन जेड, मिलेनियल्स, जेनरेशन” के लेखक जीन ट्वेंग ने कहा, “2012 के आसपास किशोरों में अवसाद बढ़ना शुरू हुआ, जो स्मार्टफोन की लोकप्रियता के साथ मेल खाता है।” एक्स, बूमर्स एंड साइलेंट्स- और वे अमेरिका के भविष्य के लिए क्या मायने रखते हैं।”
ट्वेंग ने कहा, यह भी एक समय था, कि “पोस्ट पर ‘लाइक’ आम हो गए थे, और लोगों को सोशल मीडिया पर अधिक समय तक रखने के लिए एल्गोरिदम अधिक परिष्कृत होने लगे। यह स्पष्ट रूप से एक संयोग नहीं है।”
सर्जन जनरल की रिपोर्ट में खाने के विकारों, बॉडी डिस्मोर्फिया और कम आत्मसम्मान को बनाए रखने के लिए सोशल मीडिया को भी दोषी ठहराया गया। कुछ प्रमाण किशोरों में सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग और अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर के बीच एक संभावित लिंक का भी सुझाव देते हैं।
ट्वेंग ने कहा कि सोशल मीडिया कई तरह से मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। उसने कहा, नींद और आमने-सामने सामाजिक संपर्क दोनों मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन अगर बच्चे ऑनलाइन हैं तो उन्हें बिस्तर पर होना चाहिए या दोस्तों के साथ समय बिताना चाहिए, यह एक समस्या है।
अकेला महसूस करना और दूसरों से अपनी तुलना करना भी हानिकारक हो सकता है।
“भले ही आप बौद्धिक स्तर पर जानते हों कि उन्होंने सही सेल्फी लेने के लिए 200 सेल्फी ली होंगी,” ट्वेंग ने कहा, “भावनात्मक स्तर पर, यह वास्तव में संसाधित नहीं है।”
क्या किया जा सकता है?
सर्जन जनरल की रिपोर्ट प्रौद्योगिकी कंपनियों और सांसदों दोनों के लिए सिफारिशों की रूपरेखा तैयार करती है।
मूर्ति ने कहा, “नीति निर्माताओं को कदम उठाने और यह सुनिश्चित करने में मदद करने की जरूरत है कि हमारे पास मजबूत सुरक्षा मानक हैं, ताकि हमारे बच्चों को हानिकारक सामग्री के संपर्क में आने से बचाया जा सके और उन्हें अत्यधिक उपयोग से भी बचाया जा सके।” इसमें न्यूनतम आयु लागू करना शामिल है।
कंपनियों को सलाह दी जाती है कि वे किशोरों की सुरक्षा के लिए बेहतर टूल बनाएं और उन विशेषताओं को ढीला करें जो बच्चों को लंबे समय तक ऑनलाइन रहने के लिए लुभाती हैं।
यह माता-पिता हैं जो अब किशोरों को ऑनलाइन दुनिया में नेविगेट करने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। रिपोर्ट देखभाल करने वालों को घर में “टेक-फ्री” जोन बनाने के लिए प्रोत्साहित करती है, और बच्चों के साथ सोशल मीडिया के उपयोग के बारे में बात करने के लिए उन्हें कैसा महसूस कराती है।
“अकेले माता-पिता पर जिम्मेदारी डालना वास्तव में उचित नहीं है। प्लेटफ़ॉर्म बनाने और सुविधाओं को और अधिक व्यसनी बनाने के लिए उद्योग को ज़िम्मेदार क्यों नहीं ठहराया जाता है?” कॉमन सेंस मीडिया के स्टेयर ने कहा। “एक बड़ी राष्ट्रीय चर्चा होनी चाहिए।”
सोशल मीडिया का उपयोग करने से पहले बच्चों की उम्र कितनी होनी चाहिए?
अधिकांश तकनीकी कंपनियों को उपयोगकर्ताओं की आयु कम से कम 13 वर्ष होनी चाहिए। लेकिन 8 से 12 वर्ष की आयु के लगभग 40% बच्चे सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, रिपोर्ट में कहा गया है।
मूर्ति ने कहा कि उनका मानना है कि 13 साल की उम्र भी सोशल मीडिया पर आने के लिए बहुत छोटी है, लेकिन कहा कि यह सुझाव देने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है कि कौन सी उम्र उपयुक्त होगी।
ट्वेंग ने सुझाव दिया कि न्यूनतम आयु 16 वर्ष निर्धारित की जानी चाहिए।
ट्वेंग ने कहा, “जो बच्चे अभी तक सोशल मीडिया पर नहीं हैं, उनकी मदद के लिए अब कुछ नियम बनाए जाएं।” “शायद हम अगली पीढ़ी को बचा सकते हैं।”
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